Tajemnice rozkoszy

Każda z kobiet pragnie w skrytości ducha przeżywać mega orgazmy, które dostarczą jej niewyobrażalnej satysfakcji. Nie każda z nas wie, że istnieją odpowiednie ćwiczenia, które ten orgazm pomogą zintensyfikować.

Jedynie co jest potrzebne, to cierpliwość oraz systematyczność.

Ćwiczenia polegają głównie na poprawie giętkości miednicy. Usprawniają nasz popęd płciowy, wzmacniają nasza kondycję oraz wyczucie rytmu. Rozgrzewka do ćwiczenia podstawowego polega na aerobiku. Możesz tańczyć, jeździć na rowerze, czy biegać.

Wystarczy tylko 10 minut takiego wstępu. Pora na ćwiczenie właściwe. Stań, rozstawiając nogi na odległość pół metra uginając kolana. Wypchnij brzuch do przodu, dłonie oprzyj na biodrach. Teraz pora na wyobraźnię. Pomyśl o tym, jak ogień rozlewa się po Twojej dolnej części ciała. Jak chce wejść w każdy zakamarek Ciebie.

Zacznij kołysać biodrami w każdą stronę.

Gdy wypychasz biodra do przodu zaciskaj mięśnie Kegla i rób wdech. Gdy wypychasz je do tyłu, rób wydech i rozluźnij mięsień miednicy. Zrób kilkanaście takich powtórzeń. Następne ćwiczenie będzie polegało na udawaniu małego kociaka. Musisz przyjąć pozycję na czworaka, oprzeć się na rękach i ramionach. Wypnij dobrze pośladki. Kołysz biodrami w tej pozycji około 3 minut. Potem, jak kotka, przejdź całe pomieszczenie z tułowiem tuż przy ziemi. Kołysz się lubieżnie. Zaciskaj mięśnie Kegla, wypinaj pośladki. Powinnaś też skupić się na rytmicznym oddychaniu. Jeśli wydaje Ci się, iż te ćwiczenia są głupie i pozbawione sensu, jesteś w błędzie. Dzięki nim zrozumiesz swoje ciało, zapanujesz nad jego reakcjami i będziesz mniej spięta, gwarantuję!